James Corden nunca ha rehuido hablar de sus luchas con el peso, admitiendo que creció como un «niño gordito» con pocos incentivos para hacer ejercicio o comer bien. «En el lugar donde crecí, no corres a menos que te persigan», admitió una vez Corden durante una aparición en Alan Carr’s de Alan Carr. Sin embargo, ahora que está casado y es padre de tres hijos, Corden se ha propuesto estar más sano y embarcarse en un viaje de pérdida de peso, no solo para él, sino para servir de modelo a sus hijos y vivir una vida más larga.
Durante una reciente entrevista con Oprah para WW (antes Weight Watchers), Corden reveló que ha perdido 16 libras en sus primeras cinco semanas en el plan de WW-y ha habido un factor que ha cambiado completamente su perspectiva, permitiéndole deshacerse del peso más fácilmente de lo que jamás pensó. ¿El cambio? Abandonar la mentalidad de «todo o nada» que tenía sobre la pérdida de peso.
«Todos los años durante la última década, probablemente incluso 15 años, el 1 de enero, me he dicho a mí mismo y a cualquiera que me escuchara, que este es el año en el que voy a hacer una dieta, voy a perder un montón de peso, estoy harto de mi aspecto, estoy harto de ser poco saludable», explicó Corden, señalando que a menudo «comía todo lo que había en la nevera» en las semanas previas a embarcarse en un nuevo plan de pérdida de peso.
Sin embargo, desde que empezó con WW, Corden se ha dado cuenta de que hacer lo mismo cada año y esperar resultados diferentes es «la definición de locura». En su lugar, ha dado cinco pasos cruciales hacia una vida más saludable. Sigue leyendo para descubrir los cambios esenciales que Corden ha realizado para alcanzar sus objetivos.
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Una de las lecciones más importantes que Corden dice haber aprendido en su viaje de pérdida de peso es que no puede hacerlo todo solo.
«Mi mujer ha sido increíble con esto, con todo mi viaje con la comida», explicó Corden. «Estoy en el inicio de un viaje que estoy decidido a terminar, y estoy seguro de que puedo».
De hecho, Corden ha reclutado a otros miembros de su familia para que se unan al plan con él. «Toda mi familia está en WW ahora… Mis hermanas están en ello y lo están haciendo muy bien, mis padres están en ello», añadió.
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Parte de la adaptación de su enfoque de pérdida de peso ha incluido dejar espacio para los caprichos ocasionales. Corden dice que ahora planifica sus hábitos alimenticios semanales en torno a los caprichos ocasionales, y que encuentra el equilibrio al hacerlo.
Corden explicó que, para el cumpleaños de su esposa Julia, «compramos comida para llevar de nuestro restaurante favorito, y sabía que íbamos a comprarla, así que planifiqué lo que iba a comer ese día en consecuencia. Comí muy bien… y luego, al día siguiente, seguí donde estaba y continué». Y para más consejos de pérdida de peso de los famosos, Shay Mitchell muestra cómo se puso en forma en cuatro semanas haciendo este único entrenamiento.
Aunque Corden puede tener acceso a toneladas de buena comida, ya sea entre bastidores en el trabajo o comiendo en uno de los restaurantes de cinco estrellas de su ciudad natal adoptiva de Los Ángeles, ha descubierto que cocinar para sí mismo le ha facilitado considerablemente el cumplimiento de sus objetivos de pérdida de peso.
¿Su receta favorita? Una pizza de garbanzos WW que, según dice, le encanta a toda su familia. «Base de garbanzos con un poco de salsa marinara y no demasiado queso, luego le ponemos brócoli y cebolla roja… Oh, palabra, estaba sensacional». Y si quieres convertir tu cocina en una zona de adelgazamiento, consulta las 100 recetas más fáciles que puedes hacer.
Corden admite que no es un gran aficionado a ir al gimnasio, pero que, no obstante, ha intentado ser más activo.
«He estado haciendo algo de ejercicio, que odio. No lo soporto», admite. Sin embargo, dice que su mujer le ha motivado para convertirlo en una prioridad habitual. «Mi mujer es muy buena en eso. De hecho, mi mujer está planeando un pequeño circuito para nosotros después de esto, así que lo hacemos juntos, y hacemos algunas pesas y estas pequeñas carreras, y yo me quejo de ello constantemente, y luego tengo que decir a regañadientes, más tarde, que sí me siento mejor conmigo mismo… De nuevo, se trata de apoyo».
Aunque Corden no reveló cuánto peso quiere perder en total, dijo que tiene una meta inicial que lo mantiene motivado.
«Realmente me encantaría experimentar un día por debajo de las 200 libras», dijo a Oprah. «Me gustaría ser el peso [singer] Ciara estaba cuando empezó la dieta. Eso sería un sueño para mí».
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