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Alimentación Saludable

Cena de camarones cajún en la freidora (baja en carbohidratos)

06/07/2021

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Esta rápida y fácil receta de camarones cajún con freidora de aire es una comida en uno, hecha con camarones, salchichas y muchas verduras coloridas como calabacín, calabaza amarilla y pimientos.

Índice

    Camarones cajún y verduras en la freidora de aire.

    ¡Esta es la mejor receta de camarones cajún! Es colorido y lleno de sabor. Lo mejor es que se tarda menos de 30 minutos en hacerla. Me inspiré para crear esta receta en estos paquetes de láminas de camarones cajún, que son tan populares en mi blog. Puede ver más recetas de frituras haciendo clic en el icono AF.

    Me gusta añadir mucho color a mi comida, ¡después de todo se come con los ojos! Así que aquí utilicé calabacín, calabaza amarilla y pimientos rojos, pero puedes utilizar cualquier verdura salteada. Pruébalo con berenjenas, flores de brócoli, etc.

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    Cuando compre una freidora de aire, busque una freidora de aire fácil de limpiar con una cesta grande como la freidora de aire Skinnytaste Vremi que puede pedir en Amazon. Y si no ha pedido el libro de cocina para freidora de aire Skinnytaste, está lleno de 75 recetas saludables para cualquier freidora de aire, incluyendo aros de cebolla, rollos de huevo, churros y mucho más.

    Si no tiene una freidora de aire, puede cocinarla en una sartén grande. Para ello, lo cocinaría en dos tandas a fuego fuerte durante 5-8 minutos por tanda.

    Otras recetas de la freidora de aire que te pueden gustar:

    Cena de camarones cajún con freidora de aire

    284 Cal 31 Proteínas 8 Carbohidratos 14 Grasas

    Tiempo de preparación: 10 minutos

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    Tiempo de cocción: 20 minutos

    Tiempo total: 30 minutos

    Esta rápida y fácil receta de camarones cajún es una comida en uno, hecha con camarones, salchichas y muchas verduras coloridas como calabacín, calabaza amarilla y pimientos.

    • 1 cucharada de condimento cajún o criollo.
    • 24 (1 libra) camarones extra limpios y pelados
    • 180 g de salchicha Andouille de pavo/pollo totalmente cocida o kielbasa*, en rodajas
    • 1 calabacín mediano, 8 onzas, cortado en medias lunas de 1/4 de pulgada de grosor
    • 1 calabaza amarilla mediana, de 8 onzas, cortada en medias lunas de 1/4 de pulgada de grosor
    • 1 pimiento rojo grande, sin semillas y cortado en trozos finos de 1 pulgada
    • 1/4 de cucharadita de sal kosher
    • 2 cucharadas de aceite de oliva
    • En un tazón grande, combine el condimento cajún y los camarones; revuelva para cubrirlos.

    • Añade la salchicha, el calabacín, la calabaza, los pimientos y la sal y condimenta con el aceite.

    • Precaliente la freidora de aire a 400F.

    • En 2 tandas (para cestas más pequeñas), transfiera las gambas y las verduras a la cesta de la freidora de aire y cocine durante 8 minutos, agitando la cesta 2 o 3 veces.

    • Reservar, repetir con el resto de las gambas y las verduras.

    • Una vez que las dos tandas estén cocinadas, devuelva la primera tanda a la freidora de aire y cocine durante 1 minuto.

    Consejo: Compre las gambas aún congeladas y descongélelas cuando las necesite La mayoría de las gambas llegan congeladas a las tiendas, así que también puede comprarlas congeladas y descongelarlas cuando las necesite para que estén lo más frescas posible. Para descongelar las gambas, descongélalas durante la noche en el frigorífico. *comprobar las etiquetas para whole30 y sin gluten.

    Tamaño de la porción: 11/2 tazas, Calorías: 284 kcal, Carbohidratos: 8 g, Proteínas: 31 g, Grasas: 14 g, Grasas saturadas: 2 g, Colesterol: 205 mg, Sodio: 1500 mg, Fibra: 2 g, Azúcar: 3 g

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    Puntos azules inteligentes: 5

    Puntos verdes inteligentes: 6

    Puntos morados inteligentes: 5

    Puntos +: 7

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