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Esta receta de pescado va a ir muy bien con cualquier pescado blanco. Es súper rápido y fácil de preparar, ¡perfecto para una noche ocupada entre semana!
Tilapia a la parrilla con ajo
197,3 calorías 34,6 proteínas 2,4 hidratos de carbono 6,5 grasas
- 6 filetes de tilapia de 6 oz.
- 2 dientes de ajo machacados
- 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de orégano
- 1 cucharadita de perejil
- sal y pimienta
- 1 limón
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Lavar el pescado y secarlo.
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Forrar la sartén con papel de aluminio.
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Colocar el pescado sobre el papel de aluminio y sazonar con sal, pimienta, orégano y perejil.
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Aderezar con aceite de oliva y decorar con ajo machacado.
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Ponga la parrilla a fuego lento y coloque el pescado a unos 20 centímetros de la llama.
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Cocine hasta que el pescado esté bien cocido, unos 7 minutos (tenga cuidado de no quemar el ajo).
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Servir con zumo de limón recién exprimido.
Tamaño de la ración: 1 filete, Calorías: 197,3 kcal, Hidratos de carbono: 2,4 g, Proteínas: 34,6 g, Grasas: 6,5 g, Sodio: 129,5 mg, Fibra: 1 g
Palabras clave: Sin gluten, recetas Keto, bajo en carbohidratos