Trozos de pollo envueltos en tocino de la freidora de aire son el aperitivo más sencillo, hecho con sólo DOS ingredientes. Usando la freidora de aire, el tocino sale crujiente por fuera y el pollo jugoso y tierno por dentro.
Nuggets de pollo envueltos en tocino de la freidora de aire
Estos eran siempre los favoritos cuando era niño, mi madre los servía siempre que teníamos compañía. Preparaba un poco de salsa de pato, totalmente opcional y dejaba que todos se empaparan. Si prefieres hornearlos, puedes utilizar la versión para horno aquí.
Y, por supuesto, estos son bajos en carbohidratos, Whole30 y Keto amigable sin la salsa de inmersión y sin gluten.
Nuggets de pollo envueltos en tocino de la freidora de aire
98 calorías 16 carbohidratos proteínas 3,5 grasas
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 8 minutos
Tiempo total: 18 minutos
Los nuggets de pollo envueltos en bacon son el entrante más sencillo, hecho con sólo DOS ingredientes. Usando la freidora de aire, el tocino sale crujiente por fuera y el pollo jugoso y tierno por dentro.
- 3 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos de 1 pulgada (unos 30 trozos)
- 10 rebanadas de tocino cortadas al medio, cortadas en tercios
- opcional, salsa de pato o salsa tailandesa de chile dulce para mojar
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Precaliente la freidora de aire.
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Envuelva un trozo de tocino alrededor de cada pieza de pollo y asegúrelo con un palillo.
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Fría al aire en tandas en una capa uniforme a 400F durante 8 minutos, volteando a la mitad hasta que el pollo esté cocido y el tocino esté dorado.
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Secar sobre papel de cocina y servir inmediatamente.
Tamaño de la porción: 3 piezas, Calorías: 98 kcal, Proteínas: 16 g, Grasas: 3,5 g, Grasas saturadas: 1 g, Colesterol: 44 mg, Sodio: 130,5 mg
Puntos azules inteligentes: 1
Puntos verdes inteligentes: 2
Puntos morados inteligentes: 1
Puntos +: 2
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