¿Buscando un SWEAT RÁPIDO? // Werbung
SIEMPRE puedes encontrar 10min – en la mañana, entre el estudio incluso antes de ir a la cama ♥︎ quemar algunas calorías graves con esta sesión rápida e intensa. ¡No hay excusas!
¡Hace que tu ritmo cardíaco aumente, desafía algo de fuerza muscular y te hace feliz – al menos después de esos 10min jaja! ¡No necesitas ningún equipo o pesas!
El video es de duración completa, lo que significa que puedes seguir lo que estoy haciendo. Hay un minuto de descanso en el medio. Si necesitas una pausa más larga – siéntete libre de hacerlo. Si no necesitas la pausa, sáltatela.
Te recomiendo que cambies tus entrenamientos para dar a tus músculos el tiempo suficiente para recuperarse. Puedes hacer este entrenamiento 2-3 veces a la semana y si quieres estar activo los otros días: echa un vistazo a mi entrenamiento Sixpack, Whole Body, 2en1, Arm o Booty ♥︎
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VIDEO, CUT & EDIT: Emrah Bayka
emrahbayka@gmail.com
MÚSICA por Epidemic Sound
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pamela_reif@icloud.com
Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario comprobar su salud con su médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .