un nuevo entrenamiento de abdominales asesino + @Jason Derulo sufriendo con nosotros en la esterilla de yoga + su música… ¿puede ser mejor? / Werbung
Bueno… ¡Apenas podía creer que había confirmado esta sesión de vídeo jaja! Pero aquí tenemos al único JASON DERULO, dispuesto a sufrir mi entrenamiento, una rutina de abdominales de 8 minutos. Filmado en una sola toma, sin pausas, sin cortes. Hizo un trabajo tan bueno que sólo se tomó un pequeño descanso por una vez. Y definitivamente lo hice sudar jaja 😀
Probablemente todos conozcamos sus canciones «Swalla» (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign), «Talk Dirty» (feat. 2 Chainz), «Wiggle» (feat. Snoop Dogg), «Whatcha Say», «Tip Toe» (feat. French Montana) o «Mamacita» (feat. Farruko) – la lista es literalmente interminable. Y hoy, ¡nos entrenamos en tres de sus nuevas canciones!
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El entrenamiento en sí es un verdadero éxito. ¡Me encanta esta nueva rutina!
Combina
1) Ejercicios de abdominales: hacen que mis músculos se revienten como el demonio &
2) Movimientos HIIT: queman muchas calorías, elevan el ritmo cardíaco y nos hacen sudar
No se necesita equipo, ni descansos, ni mucho espacio 🙂 El video es de duración completa, lo que significa que puedes seguir lo que hacemos 30s para cada ejercicio.
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▸ todas las canciones del nuevo álbum de Jason «2Sides (Side 1)»
1. «F It Up» de Jason Derulo
2. «Talk With Your Body» de Jason Derulo
3. «Be The One» de Jason Derulo
▸ Puedes encontrar todas las canciones en mi lista de reproducción de entrenamiento. La actualizo semanalmente & está disponible en Spotify, Apple Music, etc. ♥︎
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unterstützt durch Warner Music Germany
Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario que compruebes tu salud con tu médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .