¿te sientes como una patata perezosa .. pero te gustaría cambiar eso? No problemo con esta divertida rutina de cuerpo completo / Werbung
Lo sé, todos tenemos días de pereza. Y sé, que es realmente muy difícil encontrar esa pequeña chispa de motivación en tu cuerpo. Pero si la encuentras: ¡Te prometo que puedo multiplicarla y hacer que estés más motivado con este entrenamiento! 😀
Esta rutina incluye movimientos divertidos, movimientos que entrenan tus músculos e incluso algunos movimientos que te harán sudar. ¡Dime si te gusta!
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No se necesita equipo, no hay descansos y no se necesita mucho espacio 🙂 Si necesitas un descanso, tómalo. Pero no lo dejes.
El video está en la longitud completa que significa que usted puede seguir lo que estoy haciendo 30s para cada ejercicio.
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▸ puedes encontrar PLANES DE TRABAJO GRATUITOS en mi canal de Instagram. Combinaciones de 30min, 45min y para principiantes. Revisa la burbuja destacada «Planes de Entrenamiento» para ello.
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▸ Siempre puedes encontrar TODAS las canciones en mi lista de reproducción de entrenamiento. La actualizo semanalmente & está disponible en Spotify, Apple Music, etc. ♥︎
1. Tayla Parx – Dance Alone 0:00 – 3:23
2. Robin Schulz & Wes – Alane 3:24 – 6:14
3. Scott Storch – Fuego Del Calor (feat. Ozuna & Tyga) 6:15 – 8:42
4. Aya Nakamura Dja Dja (ft. Maluma) Remix 8:43 – 11:08
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pamela_reif@icloud.com
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Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario comprobar su salud con su médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .