Sé que soy popular por mis súper intensos entrenamientos Sixpack… y también tengo entrenamientos para principiantes. Pero, ¿qué hay de algo entre medias? ♥︎ / Werbung
Si ya no eres un Principiante, pero los otros videos son todavía un poco demasiado duros para ti. ¡Este entrenamiento es para ti! Espero haber logrado encontrar el nivel «intermedio» perfecto: uno MEDIO.
¡Diviértete! 🙂
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El video está en su totalidad, lo que significa que puedes seguir lo que estoy haciendo 30s para cada ejercicio. Si necesitas un descanso, ¡tómalo! No te preocupes demasiado por eso. Mejorarás con el tiempo 🙂 ¡esa es la mejor sensación!
Recomiendo cambiar los entrenamientos para dar a tus músculos el tiempo suficiente para recuperarse y para golpearlos desde diferentes ángulos. Si quieres desafiar a tu cuerpo de otra manera: echa un vistazo a mis entrenamientos en directo (con charla + explicaciones), los 20min Full Body Workouts, Leg Workouts o los Song Workouts.
▸ puedes encontrar PLANES DE TRABAJO con esos vídeos en mi canal de Instagram. Combinaciones de 30min, 45min y para principiantes. Mira la burbuja destacada «Planes de Entrenamiento» para ello.
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▸ Siempre puedes encontrar TODAS las canciones en mi lista de reproducción de entrenamiento. La actualizo semanalmente & está disponible en Spotify, Apple Music, etc. ♥︎
1. Deepend feat. She Keeps Bees – Desire 0:00 – 2:41
2. Sam Feldt feat. Ella Henderson – Hold me Close 2:42 – 5:44
3. Diplo, Sidepiece – On My Mind 5:45 – 9:30
4. Dubdogz, Bhaskar – Infinity 9:31 – 12:38
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Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario comprobar su salud con su médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .