Entrenemos nuestro Botín.. no nuestros muslos / Werbung ♥︎
Hacemos una combinación asesina del nuevo «12min Grow Your Booty Workout» y el «15min Knee Friendly Booty Workout» ♥︎ sin sentadillas, estocadas o saltos incluidos.
Esta rutina no es súper agotadora (no estarás chorreando sudor), pero ¡se revuelve como el demonio en los glúteos! Muchos ejercicios de aislamiento.
Te hablo de todos los ejercicios, te doy consejos sobre cómo hago los ejercicios, te explico lo que es importante para mí cuando entreno los glúteos. ¡Vamos a liberar esas endorfinas del entrenamiento!
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Equipo: Booty Band, si tienes una. También puedes hacerlo sin ella 🙂
Sin ruido (sin saltos ni nada)
Un descanso incluido (woop woop)
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▸ Este es el DÍA 6 SEMANA 8 de mis horarios de entrenamiento 🙂 puedes encontrarlos en mis destacados de Instagram
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Música de Epidemic Sound
Descargo de responsabilidad:
Al acompañarme en este vídeo de entrenamiento, debes tomar algunas precauciones, ya que tu salud y seguridad son lo más importante. Para evitar cualquier tipo de lesión o daño, necesitas comprobar tu salud con tu médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .