Este es un entrenamiento INTERMEDIO con opciones para PRINCIPIANTES ♥︎ // Werbung
si quieres hacerlo AVANZADO – ¡¡solo salta los descansos!!
El video está en la longitud completa lo que significa que sólo puede seguir lo que estoy haciendo 30s para cada ejercicio.
La atención se centra en los brazos y el núcleo aquí. Todo es cuestión de equilibrio en la vida, así que no te centres sólo en tu trasero y tus abdominales 🙂 Los brazos, el pecho y la espalda son igual de importantes.
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VIDEO, CUT & EDIT: Emrah Bayka
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MÚSICA por Epidemic Sound
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Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario comprobar su salud con su médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .