Siga a lo largo de este entrenamiento de intervalos de alta intensidad de 15 minutos que se puede hacer en casa sin necesidad de ningún equipo. Este entrenamiento es bueno para quemar muchas calorías y es genial si usted está tratando de perder peso. Es una rutina HIIT para todo el cuerpo que abarca los glúteos, los abdominales, la parte superior del cuerpo y más, y es buena para aumentar la fuerza y el cardio en general.
Recuerda calentar antes de empezar.
Esta es una rutina de nivel intermedio, pero si has estado haciendo nuestros otros entrenamientos para principiantes durante un tiempo, no deberías tener ningún problema para seguir esta rutina.
Si esta rutina es demasiado corta para ti, te desafiamos a que te propongas hacer 2 ó 3 series de esta rutina de entrenamiento para todo el cuerpo (sólo tienes que reiniciar y volver a ver el vídeo).
¡Vamos a por ello, chicas!
xoxo
No Bad Addiction
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