¡el MEJOR entrenamiento de baile hasta ahora ♥︎ con un final realmente sudoroso y de alta energía! / Werbung
¡un nuevo DANCE WORKOUT con música R&B! Sé que lo digo siempre, pero creo que este puede ser el más divertido de todos mis entrenamientos de baile 😀
¡Incluso me imagino haciendo esto después de cualquier tipo de sesión de entrenamiento, sólo para tener un final sudoroso!
Una mezcla entre sexy y cool
(Barbie se encuentra con Gangster jaja)
▸ Los movimientos de baile son un poco más avanzados
▸ Tienes que aprender la coreografía de «Low» (3ª canción). ¡¡¡Hice una votación en Instagram y el 85% dijo que pueden clavar esto, si lo ven un par de veces jaja!!! Yo creo en ustedes chicos.
▸ el final es taaaaan sudoroso. ¡Puede que sea mi parte favorita! Similar a «Hey Mama» de nuestro Happy Dance Workout 🙂
▸ … prepárate para sacudir esos hiiiiips ♥︎
▸ Ciara, Flo Rida y algunos hermosos Oldies… ¡realmente me alegran el ánimo!
No te preocupes si no puedes seguir todo perfectamente al principio. Le cogerás el tranquillo después de hacerlo una o dos veces, ¡seguro! 🙂
PD: tuvimos que filmar esto 4 veces hasta que finalmente lo clavé jaja. A Dennis no le hizo ninguna gracia.
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▸ puedes encontrar PLANES DE TRABAJO GRATUITOS en mi canal de Instagram. 30min, 45min, combinaciones para principiantes y un plan de baile. Mira la burbuja de «Planes de Entrenamiento» para eso.
▸ ¡Usa #PamelaReif si quieres que vea tus fotos y vídeos de entrenamiento!
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▸ Actualizo mi playlist de entrenamiento semanalmente & está disponible en Spotify, Apple Music, etc. ♥︎
1. Faith Evans – Love Like This 0:00 – 3:34
2. Lil’ Kim – Lighters Up 3:35 – 6:09
3. Flo Rida feat. T-Pain – Low 6:10 – 7:54
4. Ciara – Level Up 7:55 – 10:59
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unterstützt durch Warner Music Germany
Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario comprobar su salud con su médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .