¡un divertido destructor de calorías! ♥︎ ¿te sientes desmotivado? ¿te sientes un poco triste? o simplemente quieres hacer una forma divertida de Cardio INTENSO? / Werbung
¡¡¡Saluda al Vol. 2 de nuestro entrenamiento «Happy Sweat»!!!
Sé que el HIIT y el Cardio es una relación de amor-odio para la mayoría de nosotros. ¡Este video es sin duda intenso – pero lo encuentro taaaan divertido como una forma regular de hacer Cardio! No me doy cuenta de que estoy sin aliento hasta el final.
Los movimientos son más «clásicos» que los de un entrenamiento de baile, más fáciles de seguir y definitivamente con más energía de principio a fin. ¡Espero que lo disfrutes!
por cierto: NO HAY ESCALADORES 😀
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Aparte del buen humor & también puedo garantizar un gran número de calorías quemadas aquí.
Quemé 100kcal en esos 12min (que es mucho para mí).
Dependiendo de tu altura, peso y nivel de fitness, esto puede variar entre 80-170kcal.
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▸ puedes encontrar PLANES DE TRABAJO GRATUITOS en mi canal de Instagram. Combinaciones de 30min, 45min y para principiantes. Echa un vistazo a la burbuja de relieve «Planes de entrenamiento» para eso.
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Actualizo mi playlist de entrenamiento semanalmente & está disponible en Spotify, Apple Music, etc. ♥︎
1. Madcon, Ray Dalton – Don’t Worry 0:00 –
2. James Hype, Kelli Leigh – Más que amigos
3. David Guetta, Kid Cudi – Memories
4. Sam And The Womp – Bom Bom
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Descargo de responsabilidad:
Al unirse a mí para este video de entrenamiento, es necesario tomar algunas precauciones como su salud y la seguridad es lo más importante. Para evitar cualquier lesión o daño, es necesario comprobar su salud con su médico antes de hacer ejercicio. Al realizar cualquier ejercicio de fitness sin supervisión, como en este vídeo, lo haces bajo tu propio riesgo. Acude a un profesional del fitness para que te asesore sobre tu forma de hacer ejercicio. Pamela Reif no se hace responsable de ninguna lesión o daño que sufras como resultado de este vídeo. .